Planilha Excel pronta para uso que pode ser usada por homens (e mulheres) para controlar seu progresso físico no dia a dia de malhação na academia ou em casa. A planilha é bem completa e traz o controle de muitas métricas que proporcionam um bom desenvolvimento físico ao longo do tempo.
Tenha o controle das medidas de seu peso, peitoral, cintura, quadril, índice de massa corpórea, e muito mais. Além da entrada de dados na planilha através de tabelas, você também terá acesso a gráficos bem interessantes.
A planilha está em inglês, mas você consegue traduzi-la facilmente, porque frente aos benefícios que ela pode lhe trazer ao ajudá-lo a melhorar sua saúde, este trabalho será feito com prazer.
Não perca tempo e baixe agora mesmo esta super planilha que vai ajudá-lo a ficar em forma e esbelto como sempre quis. Clique no botão abaixo para fazer o download.
Sou o empreendedor fundador do site PlanilhaExcel.com. Sou um entusiasta de tecnologia desde muito tempo. Gosto de Excel, sou programador e criador de conteúdos. Trabalho desde 2006 criando sites, muito embora, a minha história com o HTML tendo começado por volta do ano de 2001, quando fiz um curso no SENAC.
Depois de aprender HTML, continuei os estudos por conta própria e fui desenvolvendo as minhas habilidades. Aprendi JavaScritp, CSS, um pouco de edição de imagens. Esta atividade era, na época, apenas um hobby, e eu não tinha pressa nenhuma para fazer nada.
Paralelo a isso, concluí o Ensino Médio, e depois de uns anos entrei na faculdade de Administração de Empresas. Foi somente na faculdade, que abri meus olhos para as possíveis oportunidades neste mercado de internet, que ainda estava surgindo, e era tudo feito na base do improviso e vontade. O ano era 2006…
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